En 1988 la OMS declaró el 31 de mayo de cada año, como el Día Mundial sin Tabaco. Este día se celebra con el objetivo de concientizar sobre los riesgos asociados al consumo de tabaco y promover un estilo de vida libre de humo. Esta conmemoración es de vital importancia, ya que nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre los peligros del tabaquismo y resaltar los innumerables beneficios para la salud el vivir sin tabaco.
En este artículo, exploraremos por qué es esencial conmemorar este día y los impactos positivos que una vida libre de tabaco puede tener en nuestra salud.
Campañas informativas sobre los peligros del tabaquismo
A través de campañas de información y difusión, se destacan los efectos perjudiciales del tabaco en la salud, como enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cáncer. Al informar a la población sobre los peligros del tabaquismo, se busca motivar a las personas a tomar decisiones informadas y adoptar medidas para proteger su salud.
Por ejemplo, este año la OMS promovió la campaña “Cultivemos alimentos, no tabaco”, que pretende animar a los gobiernos a poner fin a las subvenciones al cultivo de tabaco y utilizar los recursos ahorrados para ayudar a los agricultores a cambiar a cultivos más sostenibles que mejoren la seguridad alimentaria y la nutrición.
Fomentar estilos de vida saludables
La conmemoración de este día también busca promover estilos de vida saludables y alentar a las personas a abandonar el hábito de fumar. El tabaquismo está estrechamente relacionado con una serie de enfermedades crónicas y reduce significativamente la calidad de vida. Al celebrar el Día Mundial del Tabaco, se busca inspirar a los fumadores a dejar de fumar y a las personas no fumadoras a mantenerse libres de tabaco. Esto implica la adopción de medidas como programas para dejar de fumar, acceso a medicamentos y terapias de apoyo, así como la promoción de entornos libres de humo.
Beneficios para la salud de vivir sin tabaco
Vivir sin tabaco tiene numerosos beneficios para la salud que merecen ser destacados en el Día Mundial del Tabaco. Al dejar de fumar, las personas experimentan mejoras significativas en su bienestar físico y emocional, por ejemplo;
- Mejora de la función pulmonar: Al dejar de fumar, los pulmones comienzan a recuperarse gradualmente. La función pulmonar mejora, lo que lleva a una mayor capacidad para respirar y un menor riesgo de enfermedades respiratorias como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
- Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares: El tabaquismo es un factor de riesgo importante para enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Al abandonar el tabaco, el riesgo disminuye gradualmente, mejorando la salud cardiovascular.
- Disminución del riesgo de cáncer: El tabaco es una de las principales causas de cáncer de pulmón, así como de otros tipos de cáncer, como el de boca, garganta, esófago y vejiga. Al dejar de fumar, se reduce considerablemente el riesgo de desarrollar estas enfermedades mortales.
- Mejora del bienestar general: Dejar el tabaco también tiene un impacto positivo en el bienestar emocional y mental. Las personas suelen experimentar una mayor energía, menos estrés y una mayor sensación de logro al superar la adicción al tabaco.
El Día Mundial del Tabaco nos brinda una oportunidad para reflexionar sobre los riesgos asociados con el tabaquismo y celebrar los beneficios de una vida libre de humo. La reflexión sobre los peligros del tabaco, la promoción de estilos de vida saludables y la destacada mejoría en la salud que se experimenta al dejar de fumar son aspectos fundamentales de esta conmemoración. Al unirnos en este día, podemos inspirar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud y trabajar juntos para crear un mundo libre de tabaco.
Por María Isabel Terán, presidenta de Grupo Terán
